jak trenować

Witam wszystkich. Mam pytanie, gdzie można trenować muay thai w Krakowie jak najbliżej ulicy Pędzichów? Chciałbym żeby była to w miare dobra sekcja a nie prowizorka...

Izik kiedys cie dogonieJak zaczynalem bylo kolo 60 +- teraz jak sie wyrzygam i wysram to 75 z rana Bic nie ma roznicy z dupy spialem To jeszcze jedna Od 7 wrzesnia zaczynam normalnie jesc i trenowac bo narazie jedno i drugie w lesie Tomq dzieki Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-08-13 14:13:24

Witam wszystkich. Mam 16 lat, ćwiczyłem głównie siłowo, trochę na worku (ale wiadomo jak to bez trenera). Mam w mieście (i to całkiem blisko) boks, zapasy, taekwondo (z elementami parteru, tu jest jakoś tak zrobione, że chyba co tydzień jest trening na macie, ponoć coś podobnego do mma), a z dalszych judo i kick-boxing. Czy miałbym jeszcze szanse [...]

Cwicze prawie rok podnosze na klate 75Kg a waze 62 ale w ostatnim czasie mam straszne spadki cwicze i nie czuje by sila mi rosla tylko jak by mi malala prosze o pomoc z gory dzieki

mariusz1994 trenuj to i to ponieważ szybkość i przyśpieszenie dobrze wplyną na wyprowadzanie akcji a technika przyda się na ich wykończenie. Jestem pewien,że dasz sobie rade w tygodniu trenować szybkość i przyśpieszenie oraz technikę. Pamiętaj, że technikę musisz utrwalać tak samo jak bieganie! pozdro

pogadaj z trenerem ,powiedz jak chcesz trenować , a na pewno Cię przyjmnie ;P

Zakladam ten temat, gdyz zastanawia mnie taka rzecz. Dodam, ze nie jestem poczatkujacym zawodnikiem i kontakt z silownia jakis tam mialem i mam. Wiadomo, ze aby organizm rosl, trzeba dostarczyc duzo budulca, wegle i bialko, pobudzenie miesnie do wzrostu cwiczeniami. Ostatnimi czasy trening splitowy zostaje wypychany prze fbw, wg to ktorego [...]

[...] stronę gwardii. Trochę przeraziło mnie to 6 treningów w tygodniu, nie żebym nie chciał, zaczynam studia na politechnice i nie wiem czy będę miał aż tyle czasu. Najlepiej jakby były powiedzmy 3 treningi tygodniowo (no chyba, że się okaże, że na brak wolnego czasu nie będę narzekał...). Nie, że jestem leniwy, chciałbym trenować jak [...]

poszukaj tu: http://www.trenuj.pl/index.php?akcja=szukaj&nazwa_klubu=&wojewodztwo=wybierz&miasto=krak%F3w&dyscyplina=30&srednia_ocen=wybierz lub www.google.pl Zapewne jak byś się zapytał gdzie warto trenować ktoś by odpowiedział, ale tobie sie nie chciało nawet w google wklepać karate kraków...

Niech nic w siebie nie wbija. Ma 18 lat i waży 67kg przy wzroście 177. I to 2 miech po cyklu z mety. Jak zacznie dobrze jesc i trenować to moment przymasuje. Niech sobie soki zostawi na moment kiedy zkończy mu się progres...

Witam, mam taką pewną wątpliowość i proisłbym o rozjaśnienie sprawy, staram się trenować typowo na masę (bom chudzina), zacząłem jakieś 2,3 miesiące temu, trenuje 2 max. 3 razy na tydzień, do tej pory robiłem na jednym treningu po 1-2 ćwiczenia x3serie na każdą partię mięsni i dlatego mogłem dźwigać jak na mnie dość spore ciężary się nie [...]

[...] mma realna walka to taka w ktorej nie wiesz czy many wyj**e ci z butelki czy z kosy a wiec zadna sw przed tym cie nie uchroni sory za pisanie nei na temat ale wku**a mnie jak jakis "neptyk" pisze bzdury o sporcie ktorego nie zna a co do tematu boks zawsze byl popularny i watpie ze mma go wyprze a co do mma popularnosc rosnie tylko w [...]

Hmmm na poczatku jak to czytalem to pomyslalem ze to przemilcze, ale to co Kreiten napisal to juz szczyt glupoty. "jest zdecydowanie łatwiejszy do opanowania niż MMA (proste, sierpowe haki i uniki w odróżnieniu od technik ręcznych, nożnych, rzutów, kopnięć itp w MMA)" Techniki z MMA to co innego niz bjj + mt, w MMA masz wszystko bardziej [...]

[...] Cię do innych tematów w których są zawarte wszystkie informacje na zadane przez Ciebie pytanie. Po drugie walczy człowiek nie styl. Jak Ci się Podoba MT idź i trenuj MT, a jak KK to idź na KK. A po milion pięcet sto dziewięcet, możesz trenować nawet bierki i nie dać rady, temu który nic nie trenuje. A czy będziesz skuteczny też zależy od Ciebie [...]

[...] sobie ze nie zwracałem uwagi na cykle i serie tylko robilem cwiczenia te 60 min przed tv, ale efekty bylo widac.. przynajmniej nie wstydze sie wyjsc na plaze tak jak kiedyś. wygladam tak (akurat nie cwiczylem tydzien zdiecia robione rano): Bardzo prosze o pomoc w dobraniu cwiczen - pompek, brzuszków (roznych typów) cwiczen z [...]

[...] chcą robić śmieszne walki np. Hopkins vs Adamek poprostu nie ma dobrych zawodników to organizatorzy chcą dać dobry show i dać zarobić starym legendom, dla mnie taka walka to jak odgrzany kotlet WBC22: ja się z tobą nie zgodze ponieważ zawsze się znajdzie kozak co trenuje żeby na******lać się na ulicy przeważnie z marnym skutkiem więc porównywanie [...]

No wiesz nie sztuka przejść badania bo to i ja wiem ale po co trenować walczyć jak może to się skończyć fatalnie dla ciebie ^^

slyszalem ze trenera na silowni jesli sie poprosi to napisze diete + pomzoe jak mam trenowac... bo ja na prawde nie wiem czym zastapic jedzenie i jak jesc jak sie odzywiac....... trening tymbardziej nie ktore posty pomygly mi -dziekuje ale nie ktore.. wgl zero wnoszenia czegos sensownego do tego o co pytam

e tam dawać radę jak trenować to być najlepszym a nie xD heh dzięki za odp ;)

Koles jezeli sie chce cos osiagnac to raczej samym "biegaj" nie dam rady byc nawet w 80 na MPJ w przelajach wiec sory. musze wiedziec co i jak .... jak nic wiesz albo malo o bieganiu to po co piszesz komentarze??? a i po co piszesz to co pisze sprinterek albo creg?? Prosze o odpowiedzi osob kompetentych co maja jakies doswiadczenie a nie [...]